想要瘦瘦，贵在坚持，其实你不需要去花钱健身或者去买减肥药，看小编的技巧，献给想瘦的你哟~ 首先来说一下腿部①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上按摩，重复五次。②像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复五次。③两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩三次。④拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩五次。 瑜伽瘦腰法①以头和脚为支撑点，臀部尽量向上挺，身体成桥形，持续30秒之后放下，休息两分钟之后再做。②先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停三秒后再伸直，换左腿，两腿交替连续做二十次。③两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢慢向上抬起，停留一分钟左右再落下。注意，如果想要通过仰卧起来瘦肚子的话一定要注意是仰卧起没有后面那个“坐”，坐起来会很伤脊椎的。 小动作来瘦脸~①做出吃酸的表情，把脸部的器官都往脸的中心集中，可以用手辅助。②第二个动作原理和第一个动作相反，尽量将脸拉长，抬眉，睁大眼睛张大嘴巴（这个面部有点狰狞，可以悄悄的做哈哈）。③抬起左侧脸的肌肉，把左半边脸上的器官尽量向左倾斜抬起，头不能动（右半边脸要相同的做法哟）每一个妹子的潜力是无穷的！相信自己一定会瘦下来的！